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Sophro du soir décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité

Collection
Mes petites bulles
Editeur
Jouvence
Lieu
Bernex (Suisse)
Publication textuelle
20210119
Importance matérielle
1 vol. (127 p.) : illustrations en noir et blanc : 18 x 13 cm
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Résumé
Un guide pour se détendre et se préparer à un sommeil de qualité grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, les auteurs proposent des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même. ©Electre 2021
Disponibilité Type de document Localisation Sous-localisation Cote
Disponible Livre Bibliothèque Adultes Chapelle - Espace Documentaires 613.7 KLE