Cinq bonnes minutes le matin : 100 exercices pour vous aider à rester calme et garder le focus toute la journée

Dans cet ouvrage, Dr Brantley vous présente des moyens attrayants de faire des changements simples, efficaces et durables - cinq minutes à la fois. En débutant chaque journée par un seul de ces exercices, vous donnerez le ton pour une journée calme, équilibrée et plus satisfaisante. En poursuivant cette pratique, vous découvrirez que cinq bonnes minutes est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir. ƯElectre 2019